☺︎ スマホ ⇨ 気になるアカウントをきっかけにだらだらと見てしまったり、寝ようと思ったけど通知をきっかけに見始めて寝るの遅くなる× □ 使っていないアプリの削除 □ LINEのアカウントを必要最低限に □ Instagramのフォローしているアカウントで見てると欲し…